Insanity - conclusão do Segundo Round

Olá pessoal,

Como faz um tempinho bom que não apareço, vamos atualizar.

TREINO 

No dia 10 de fevereiro eu concluí com uma semana de atraso o segundo round do treino Insanity.

Minha evolução foi muito boa, 

É claro que não fez tanto sucesso como a primeira evolução, porque quando comecei  o primeiro Round estava bem mais cheinha e agora como não vou, em hipótese alguma voltar ao ANTES minhas evoluções serão menos perceptíveis. 

Então vamos lá.

Vamos às fotos e aos números.

Essa primeira foto foi da primeira vez que segui o programa.

Em números
Na balança: 69,8 / 66,6kg (-3,2 kg)
Cintura: 74,5 / 71 kg (- 3,5 cm)
Abdomen: 84,5 / 82 (-2,5 cm)
Quadril: 104 / 102 (- 2 cm)
Coxa: 57 / 55,5 (- 1,5 cm)


Foi muito boa a evolução, né?
Eu mesma fico chocada quando vejo essas fotos.

Agora vamos ao resultado do Segundo Round:

Em números
Na balança: 65,3 kg / 64kg (-1,3 kg)
Cintura: 73 cm / 69 kg (- 4 cm)
Abdômen: 85 cm / 79,5 (- 5,5 cm)

Peito: 91cm / 85,5 cm (- 5,5cm)

Quadril: 103 / 100 (- 3 cm)

Braço: 30cm / 29,5 cm (- 0,5 cm)
Coxa: 57cm / 55,5 (- 1,5 cm)

Então é isso pessoal. Agora estou apenas correndo, de vez em quando faço um treino de Focus T25 quando acordo e está chovendo.

Atualmente estou assim:

DIETA

No domingo passado (16.02.14) comecei a seguir a seguir a Dieta Dukan.

Estava super inchada, retida e a balança apontou 66,3 kg.

Fiquei 03 três dias na Fase Ataque - a balança me mostrou 64,5 Kg (o peso que eu estava mantendo desde o fim do Insanity - sempre variando entre 64 e 65 kg). Ontem completei uma semana na dieta - agora estou na fase cruzeiro,  uma dia só proteína e no outro proteína mais legumes - e depois de muito tempo a balança mostrou um número abaixo dos 64 kg - 63,6 kg.

Confesso que não fico muito confortável com essa dieta não, vou continuar com ela apenas essa semana, eu acho, vou fazer umas fotos e quero estar mais sequinha.

Estou precisando urgentemente de uma consulta a um nutricionista, mas por enquanto estou sem $$$$$$ então o jeito é improvisar.

DESAFIO

Hoje acordei com uma super notícia. 

Desde a primeira edição que participo do Desafio Tubinho, um grupo do Facebook criado pela Diva Musa Dany Tamega. Aí hoje descobri que fui selecionada como uma das MUSAS (Musa, eu????) do Desafio e vou ganhar um brindes mega fofos da Dany.


Então é isso.

Beijos.

*Quem quiser conhecer as vencedoras do desafio é só clicar no nome da Dany Tâmega, logo ali acima.