Sumi, mas não foi culpa minha...

Olá minhas queridas,

Como estão vcs de R.A. Atividade Física e tudo o mais???

Eu estou bem, não, bem não, estou ótima, (agora estou, mas desde segunda-feira que não estava meio legal).

Então segunda-feira, comecei a sentir uma ardência ao fazer xixi, pensei que ia passar, e passou... rs. Na terça-feira eu estava no plantão e a tal da dorzinha começou a me incomodar muuuuuito. Pensei que não ia aguentar, mas fiquei com dó de deixar minha colega sozinha no plantão e aguentei até a manhã de quarta-feira, quando saí do plantão e fui direto para o hospital. O médico me examinou solicitou alguns exames e me mandou voltar assim que os exames ficassem prontos. Lá pelas 15h, já com os exames em mãos voltei ao médico com muita dor e ele acabou me internando por causa de uma infecção urinária grave, segundo ele. Passei a tarde e a noite no hospital internada à base antibióticos fortes e hoje pela manhã recebi alta com a promessa de retornar no sábado assim que o último exame ficasse pronto.

Mas enfim, agora já estou bem melhor e as dores já foram embora, graças a Deus. À tarde até arrisquei ir à academia, mas não quis forçar nada, fiz uma caminhada leve, alguns abdominais e só.

Amanhã, acho que já posso voltar com força total para minha musculação... rs
Quanto à dieta, acabei tomado uma sopa com uma torrada no hospital ontem e no café da manhã serviram pão francês e biscoitos, não pude fazer exigências no hospital, né, e aí acabei ingerindo carbo antes da hora. Mas vou seguir normalmente a fase 1 até sábado conforme estava previsto, depois entro na fase 2 e assim por diante.

Ah, e quanto a dieta, muitas de vcs me perguntaram sobre ela, estou seguindo "A Dieta de South Beach Aditivada". Hoje estou no 12º dia (apesar de ter ingerido carbo ontem e hoje, vou seguir com ela). A fase 1 deve ser seguida por, no máximo 14 dias, depois passa-se para a fase 2 onde deve-se incluir, a princípio, 1 fruta + 1 carbo (durante uma semana mais ou menos), e depois ir aumentando gradativamente até chegar a 3 carbos + 3 frutas. A fase 2 dura cerca de 4 semanas, ou até vc atingir sua meta de peso e então a fase 3 é a manutenção, ou seja, R.A. normal, como já estamos acostumadas. Acho que compliquei ao invés de explicar, mas é isso aí... rsrsrs

Estou mega inchada, passei na farmácia e me pesei hoje pela manhã quando saí do hospital e ela apontou 66kg, mas deve ser por causa do soro. Sempre que fico internada tomando soro meu peso aumenta uns 4 kg. Então acho que não terei problemas em eliminar esses inchaços, dentro de três ou quatro dias meu peso já deve ter normalizado. Também acredito que meu emagrecimento total da fase 1 vai ficar prejudicado, mas sinceramente, não estou muito preocupada com isso.

Saúde em primeiro lugar sempre!!!
Por hoje é isso minhas lindas.
Bj grande a e até a próxima.