domingo, 31 de outubro de 2010

Fim de semana light

Olá pessoal,

Já vi que quando me programo para fazer qualquer coisa assim que sair do serviço, nada dá certo. A noite do plantão foi o Ó. Correria total a noite toda, tanto é que nem quis saber de corrida, minha corrida foi direto para chuveiro e cama!!!!!

Á tarde meus pais vieram aqui para casa e fiz alguns quitutes para o lanche. Tirei ambos do blog Panelaterapia, Minha xará faz cada receita que é de dar água na boca. Fiz um Bolinho de Atum assado, receita ->  AQUI, que, mesmo sendo light, resolvi nem experimentar, coisas da minha cabeça, quando programo um cardápio não gosto de abrir nenhuma exceção para não acabar exagerando, e fiz também a receita de Cuca Farofa,  outra delícia, essa eu já havia feito, achei uma delícia e resolvi fazer de novo, receita ->  AQUI. Mas não provei nem um pedacinho de nada e os resultados, devagarinho, vão aparecendo. Estou cada vez mais perto da minha meta e isso é uma delícia.

Meus pais acabaram dormindo aqui em casa e eu não fui correr, nem fiz abdominais, mas tá legal, cumprindo certinho meu treino de segunda a sexta não vai ser um grande prejuizo ficar sem treinar apenas no sábado e no domingo.

Agora uma dica:
Meninas, vc já experimentaram o cereal All Bran??



Eu super recomendo, uma delícia para começar bem o dia, é rico em fibras, pouco calórico e dá uma sensação de saciedade que é uma beleza. Fica uma delícia servir com iogurte natural desnatado (eu gosto do Molico Zero, que vem adoçado com adoçante).


Hoje estou me comportado como uma lady, tb.
Enfim, aos poucos as  coisas vão se ajeitando.
Bj grande e até a próxima.

sexta-feira, 29 de outubro de 2010

A todo vapor


Olá minhas queridas,
Em primeiro lugar quero agradecer os comentários carinhosos que vcs deixam por aqui. Obrigada também pela torcida para que eu consiga engravidar logo. Amoadoro ler os recadinhos de vcs. 

Enfim, hoje estou no último plantão antes do início das mudanças nos meus horários de trabalho. E pensem num plantão tumultuado, parece que todo mundo resolver furtar, roubar, agredir, justo no dia do meu último plantão... rs.

Hoje estou meio chateada porque não consegui ir treinar. Eis que essa pessoinha aqui acordou às 5 horas da manhã, como de costume nos dias de plantão, fui até a gaveta e nada de bermuda de ginástica, fiquei p... da vida, pensei "tá bom, vou descansar", deitei e quem disse que conseguia ficar na cama??? 5 minutos depois levantei de novo para procurar nas roupas que havia lavado e ainda não tinha dobrado (imaginem a bagunça), resumo da história, a pessoa aqui simplesmente não tinha NENHUMA bermuda limpa para ir para a academia (será que alguém consegue ser mais desorganizada que isso??? Acho que não, né?). No fim das contas nem fui à academia e nem dormi, voltei para a cama e levantei às 7 horas morrendo de sono, porque não havia nem acordado direito e nem dormido.... kkkk.

Pelo menos minha alimentação está super em ordem. Hoje, já que não fui MESMO treinar aproveitei e substituí o café, o almoço e o jantar por shake, e os lanches foram: de manhã 1 yakult (para dar uma forcinha para o intestino), à tarde 1 pera e daqui a pouco vou comer mais uma pera. E assim fecho meu dia com "chave de ouro".

Se o restante do plantão for menos tumultuado e eu não amanhecer tããããããão cansada, amanhã cedo vou sair do plantão e passar na pista para dar uma corridinha, faz tempo que só corro na esteira, já estou sentindo falta de correr ao ar livre. E assim, quem sabe a consciência pesada por ter "cabulado" o treino de hoje fica um pouquinho mais leve.

Bjs, lindonas,
Até a próxima!!!!


quinta-feira, 28 de outubro de 2010

Consulta, Trabalho e etc


Olá meninas,
Hoje tive consulta com minha médica. Ela disse que vamos prosseguir com o tratamento até dezembro, seu eu não engravidar até lá, aí o negócio vai ser fertilização... eu não disse nada a ela, mas não faço fertilização nem a pau!!!! rsrs. Sei lá, tenho minhas convicções.. quem sabe um dia eu mude de idéia, mas por enquanto prefiro pensar dessa forma.

Hoje também teve a tal reunião no trabalho, a partir de semana que vem eu não vou mais ficar na escala do plantão, vou trabalhar todos os dias como as pessoas "normais" ... rsrs. Por um lado é bom, pois todo fim de semana estarei de folga e não preciso mais passar a noite trabalhando, por outro lado, terei que mudar meu horário de treino. O negócio vai ser acordar diariamente às 5 horas da manhã para ir treinar antes do trabalho, porque à noite... afff... sinceramente não consigo. Não é nem pelo horário, o problema é a academia lotada, eu simplesmente detesto ficar esperando aparelho desocupar para eu poder usar... me estressa mesmo!!! Então o caminho vai ser levantar cedo, mesmo!!!!

Minha dieta hoje foi líquida, fui à academia quando saí do plantão e depois restringi bem a alimentação para dar uma acelerada no processo de emagrecimento, pois estou de mal com a balança, não estamos nos entendendo mais.... mas logo, logo, ela volta a ser minha amiguinha e fica tudo certo.

Quanto ao treino para o abdômen estou intercalando os abdominais da academia com os do Projeto Barriga Chapada, que estão show na revista de Outubro. Amei, a gente sente o músculo trabalhando, bom demais da conta!!!




Por enquanto é isso,
Bj grande e até a próxima.

Hoje eu estou meio assim, sei lá....



Olá meninas, como estão vcs????
Eu estou indo.. rsrs.

Eu estava aqui pensando, acho que não posso mais participar de desafios.... Eu estou indo bem, moldando meu corpicho do jetinho que eu quero... aí invento um desafio e o meu peso trava, não baixa nem reza brava!!!! Tudo bem que estou fazendo musculação, que massa pesa mais que gordura, que estou na semana em companhia da dona M... e tals.. mas juro que eu queria o ponteiro da balança nos 63, 62, 61, etc . Mas está difícil, viu. Haja paciência.

Hoje faz 37 dias que comecei a treinar musculação e nesse tempinho falhei apenas duas vezes, nas duas vezes foi porque viajei, senão, não faltava de jeito nenhum. Adoro musculação, sentir o músculo queimando é uma delícia, pena que meu abdômen tá de mal comigo, não quer mais ficar definidinho como ele ficava, mas eu sou brasileira e não desisto nunquinha... rsrsrs.

Ultimamente ando me sentindo muito cansada, parece que não tenho tempo para mais nada, tá faltando horas no meu dia. Também estou trabalhando bastante.... afff, nem estou tendo tempo de cuidar da casa (preciso me dedicar mais a isso), juro que eu queria ser uma excelente dona de casa daquelas que limpam toda a casa todos os dias que adoram fazer comida, que não conseguem ver nada fora de lugar, mas eu não sou assim, sou super desorganizada... afff. Mas enfim, nem sei porque estou falando isso  (deve ser consciência pesada... kkkk).

No meu trabalho estamos com um chefe novo, chegou ontem já marcando reunião, tivemos uma ontem e teremos outra amanhã é bem provável que meus horários de trabalho mudem, ainda não sei. Vamos esperar para ver o que acontece. Meu outro chefe era gente boa demais, mas resolveu voltar para o sul e nos abandonou, vamos ver o que nos espera agora, mudanças sempre são complicadas..

Outra coisa que está me deixando um pouquinho (mas bem pouquinho) chateada é o seguinte: Já estou tentando engravidar há um tempinho até razoável, mas como tenho Síndrome de Ovário Policístico é um pouquinho complicado, mas o problema na verdade nem é esse, ainda não senti aquela urgência em ser mãe como já vi algumas meninas falando. O problema é que minha pele está horrorosa. Sempre tive problemas com acne, aí tomando anticoncepcional minha pele ficou linda. Mas como eu parei.... já viu, né? Já procurei dermatologista, mas como estou tentando engravidar ela passou apenas loção que não resolveu nada, então apelei para limpezas de pele, que no meu caso resolvem apenas parcialmente o problema, então  a situação é assim, complicadinho, né?

Pois bem, meninas, acho que hoje falei até demais, né?
Não sei se vcs entenderam alguma coisa... 
Na verdade acho que hoje nem eu estou me entendendo... hehe
Bj grande e até a próxima.

quarta-feira, 20 de outubro de 2010

Olá Lindonas

E então como têm passado?
Eu ando sumidinha, né?

Pois então....

Na sexta-feira meu pai me ligou para ver se eu poderia ir buscá-lo (Ele estava a maios ou menos 850km daqui, com problemas na habilitação dele). aí eu desenrolei uma troca de serviço e viajei (de ônibus demora horrores) saí daqui às 19h e cheguei lá 11h do dia seguinte... affff. O fim de semana foi ótimo, aproveitei para rever meu irmão e minha irmã que moram lá tb.

O que não foi dos melhores foi o cardápio (aliás estava ótimo digo que não estava bom quanto ao quesito dieta). Enfim passei quase três dias por lá e depois de muito queijo, salame, doce, bolos, lasanha e afins, voltei para casa com 2,5 kg a mais na balança. É mole?? Isso que a pessoa aqui estava firme e forte no Desafio de Verão. Quase que compensava eu tirar outra foto e recomeçar oficialmente no dia 18/10 o desafio.

Mas enfim já comecei a eliminar esse peso extra e creio que até o fim de semana meu peso deve voltar ao normal....

Meninas, não sei vocês, mas eu ando sentindo uma moleza no corpo, um cansaço que só por Deus depois que começou o horário de verão. Simplemente ainda não consegui me adaptar. Saio da academia com uma canseira inexplicável. Espero que eu me adapte logo, porque assim está difícil, viu?


Minha mãezinha eu na exposição de Orquídeas

Eu, meu sobrinho caçula e maninha

Maninho (que não é tão "inho" assim)

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Formatura + 2ª Corrida de Cara Limpa Contra as Drogas + Desafio de Verão

Olá lindonas.
Hoje fui verificar minha última postagem e vi que fiquei o maior tempão sem aparecer por aki, né?
Mas continuo viva, não se preocupem.... rsrs.

Firme e forte na minha musculação e na minha Reeducação Alimentar. Tudo bem que a balança não está sendo muito minha amiga, mas mesmo que o peso não esteja baixando percebo que estou afinando. (Exceto hoje por conta dos excessos do fim de semana.... rsrs)

Sábado teve minha Formatura do Curso Básico de Teologia da minha Igreja. Foram dois anos que valeram muito a pena. Mega orgulhosa pela Formatura. Ainda mais que meu lindo tb fez o Curso e concluímos juntos.



E aí, depois da cerimônia teve o jantar... Comi um pouquinho de tudo, inclusive sobremesa.... Mas tudo tranquilo. Fui dormir 1h da manhã.

Aí acordei às 5h da manhã para ir à Cuiabá participar da Corrida de Cara Limpa contra as Drogas. São 230 km da minha cidade até a capital. Saímos em cima da hora e não deu tempo de tomar café. Quando cheguei lá já estava tremendo de fome aí meu lindo foi ao supermercado e trouxe uma barrinha de cereal para mim que deu uma segurada na fome, mas quase que não dá tempo. No ano passado já participei dessa prova e fiquei em 2º Lugar. Esse ano, sem treinar, não deu para manter a marca. Aliás, até diminuí meu tempo, mas mesmo assim cheguei em 3º Lugar.


Depois da Corrida fomos almoçar no Shopping e após o almoço fomos ver Tropa de Elite 2. Achei melhor que o primeiro e Super recomendo.

Os deslizes ficaram por conta do refrigerante (foi coca zero, mas tomei.. rs) no almoço, da pipoca gigante no cinema (que dividi com meu lindo) e da tapioca de banana com chocolate no lanche da tarde.... Afff.

Enfim, como uma coisa leva à outra, hoje eu fui tirar a foto para o Desafio do Verão (que para mim começa oficialmente amnhã, mesmo que o programa é para começar dia 18) e eis que a foto não ficou das melhores, com minha barriga bem grandinha e estufadinha, coitada.
Enfim, gurias, por hoje é só!!!

Bj grande e até a próxima.

sábado, 2 de outubro de 2010

Entre Idas e Vindas

Olá lindonas,

Estava aqui pensando em como é (relativamente) fácil emagrecer e o quanto é (muito) difícil manter o peso. Sempre nessa época do ano a revista Boa Forma lança o Desafio de verão. E eu participo desse desafio desde 2006, como assim????? Eu não deveria ter participado de todos  esses desafio, já que em todos os anos eu emagreci (Inclusive esse Blog surgiu por causa do Desafio de 2008). Gente, o que é isso? Que falta de força de vontade é essa? Como é que uma pessoa consegue ficar com um corpo legal em apenas 3 meses e depois simplesmente abandona e no ano seguinte começa tudo de novo?? No ano passado eu atingi minha tão sonhada meta de pesar 60 kg. Mantive por um bom tempo, aí fiquei girando em torno de 62 kg(acho ótimo tb) consegui emagrecer nas férias e agora prestes a ser dada a largada para o Desafio 2010 cá estou eu novamente brigando contra a balança.

Eu fico me perguntando, como é que pode eu gastar uma grana legal no supermemercado para comprar alimentos lights, integrais, etc, etc, etc e continuar nessa briga com a balança?? É claro que eu tenho consciência que meu peso NUNCA voltou por completo, sendo assim a cada desafio preciso eliminar menos. Mas o que está faltando para que esse meu emagrecimento seja definitivamente para sempre, quando é que eu vou conseguir manter meu peso dentro de uma variação de, no máximo, 2 kg? Eu sei que no passar dos anos meu corpo melhorou bastante (exceto por essas chatas dessas celulitezinhas e as estrias, mas enfim...). Eu anoto TUDO o que eu como desde 2006, quando conheci a Dieta das Calorias Inteligentes, eu sei que Reeducação Alimentar é para sempre. Mas não entendo. Já aconteceu por diversas vezes de eu manter o peso por um período de 6, 8 meses, aí, de repente, sem mudar a alimentação o ponteiro da balança dispara e eu fico toda perdida de novo.

As fotos são dos Desafios que participei ao longo dos anos.... kkkk

Essa primeira foto é cúmulo do Absurdo!!!!



Desafio 2008:
Imagem Removida

E Desafio 2009:
Imagem Removida


Mas eu vou vencer essa Guerra, ah se vou!!!!! rsrsrs