sexta-feira, 7 de novembro de 2008

Hoje foi f....


Meu cardápio de hoje não foi dos melhores....

O pessoal onde pego marmita não colaborou...

Fiz uma corridinha de leve à tarde e abdominais..


Café da manhã


  • 2 fatias de pão light

  • 1 col requeijão light

  • 1 xícara de leite desnatado e adoçante

Almoço


  • 2 col feijão

  • 4 col arroz

  • 1 lingüiça

  • 1 pedaço pequeno de carne assada

  • 2 col doce de maçã

Lanche da tarde


  • 1 bombom sonho de valsa

Jantar


  • 2 fatias de pão light

  • 2 fatias de peito de peru light

  • 1 fatia de queijo minas

  • 1 col requeijão light

Ceia


  • 1 maçã

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